頭頂部薄毛

女性の頭頂部の薄毛の改善方法

薄毛の発症の仕方には個人差がありますが最近では頭頂部の薄毛に悩む女性が多くなってきます。

 

今回はそんな頭頂部の薄毛に悩む女性のための原因や対策を考えていきたいと思います。

 

頭皮のセルフチェック

 

一度頭皮チェックをしてみましょう。

 

両手を広げた状態で頭皮を掴みゆっくりと上下に動かしてみましょう。

 

これで簡単に動けば頭皮の問題はありません。

 

でも簡単に動かなかったり硬かったりすることで頭皮の血行が悪くなってたり、頭皮にストレスが溜まってる証拠となります。

 

疲れやストレスは抜け毛の原因

 

頭皮が固いということはストレスが溜まってたり、疲れが溜まってたりします。

 

頭皮は体の疲れやストレスを敏感に感じ取り、それが表に出てしまいます。

 

頭皮が固くなることで血行が悪くなり薄毛の原因となりますのでそういう時は頭皮マッサージをしたりよく睡眠をとったりストレス発散を心がけましょう。

 

運動不足

 

女性に最も多いのが運動不足です。

 

年齢を重ねるごとに特に運動をしなくなることが多いです。

 

今では電車や車など便利な物が普及しており歩くという行動をとりません。

 

またネットショッピングという選択肢もあるので外に出る機会も減っていきます。

 

そうなると新陳代謝が悪くなってしまい、また全身の細胞も鈍化します。

 

それによってホルモンバランスや自律神経の働きが弱くなってしまいます。

 

そうならないためにも積極的に外に出て歩いたり走ったりすることで全体の細胞の活性化され新陳代謝が高まりホルモンバランスや自律神経が整え安くなります。

 

そうすることで良い睡眠が取れるようになり髪の毛が成長しやすい頭皮環境になります。

 

シャンプーが原因

 

抜け毛を抑えるにはシャンプー選びも大切なことです。

 

髪や頭皮のエキスパートである美容師さんに相談して自分に合ったシャンプーを進めてもらうとよいでしょう。

 

スカルプケアに女性用育毛剤を使ってみる

 

スカルプケアとして女性用の育毛剤を使ってみる方法も良いと思います。

 

女性の抜け毛の原因の1つに女性ホルモンの減少があります。

 

また栄養不足やストレスからくる頭皮の硬化が原因になっている場合もあります。

 

女性用育毛剤にはそれらの栄養素や頭皮柔軟化成分が含まれておりスカルプケアとしてとても有効です。